三人篮球（3×3 Basketball）是一项由国际篮联（FIBA）正式推广的街头篮球赛事项目，已于2020年东京奥运会正式成为奥运比赛项目。三人篮球以其快节奏、高对抗、强观赏性的特点，迅速风靡全球，成为最受年轻人喜爱的篮球运动形式之一。
三人篮球比赛由两支球队进行对抗，每队三名球员（含一名替补），在半个篮球场地上进行比赛。与传统五人制篮球相比，三人篮球更加注重个人技术、快速转换和团队配合，比赛时间更短、得分更密集、对抗更加激烈。
一、球队组成与人数
每支球队由3名场上球员和1-2名替补球员组成。比赛开始时每队必须有3名球员在场上，若因犯规罚下或受伤导致场上不足2人，则该队判负。替补球员可以在死球状态下随时替换场上球员，无需通过裁判示意。
二、比赛开始方式
比赛以跳球方式开始。双方各派出一名球员在中圈跳球，获得球权的球队开始进攻。下半场开始时，由上半场未获得首次球权的球队发球开始比赛。
三、进攻与转换
三人篮球没有传统的前场后场之分，球员可以在全场任何位置进行攻防转换。投篮命中后，由对方在底线发球继续比赛，进攻方需要快速退防。抢到篮板球后可以直接发动快攻，无需回到半场。
四、出界与球权
当球出界时，由最后触球方的对方球队在出界地点发球。与五人制不同的是，三人篮球发球不需要发给特定位置的队友，可以直接发给场上任何队友。发球必须在5秒内完成。
一、比赛场地规格
三人篮球使用标准篮球场的一半进行比赛。场地尺寸为长15米、宽11米。三分线为圆弧形，半径为6.75米（FIBA标准）。罚球线距离篮筐4.6米，罚球区为圆弧形。场地表面应为平整的硬质材料，如水泥、塑胶或木质地板。
二、篮筐与球
篮筐高度为3.05米（与五人制相同），篮筐内径为45厘米。使用标准7号篮球（周长75-78厘米，重量567-650克）。正式比赛应使用FIBA认证的比赛用球。
三、场地设施要求
- 边界线：场地四周应有明显的边界标识，宽度约5厘米
- 缓冲区：场地周围至少留有2米的安全缓冲区
- 照明：室内比赛照度不低于500勒克斯
- 计时设备：配备12秒进攻计时器和比赛计时器
- 记录台：设有技术台和记录席
| 项目 | 标准规格 |
|---|---|
| 场地长度 | 15米 |
| 场地宽度 | 11米 |
| 三分线半径 | 6.75米 |
| 罚球线距离 | 4.6米 |
| 篮筐高度 | 3.05米 |
| 篮筐内径 | 45厘米 |
| 用球规格 | 7号球 |
一、常规得分
在三分线以内投篮命中得2分，在三分线以外投篮命中得3分。罚球命中得1分。三人篮球的高得分特性使得比赛更加刺激，单场比赛双方总分通常在30-50分之间。
二、先到先胜规则
三人篮球采用先到先胜制（Race to）。常规比赛时间内先得到21分的球队获胜。如果在规定时间内没有球队达到21分，则时间结束时得分较高的球队获胜。若比分相同，则进行加时赛，先得2分的球队获胜。
三、加时赛规则
加时赛不设时间限制，采用"金球制"——先得2分的球队立即获胜。加时赛中获得球权的方式与下半场开始相同。加时赛中的犯规累计计算。
四、得分有效性判定
- 投篮时球在空中，24秒计时器响铃，球进有效
- 投篮时球在空中，比赛时间结束，球进有效
- 踩线投篮：脚踩三分线投篮算2分，完全在线外算3分
- 扣篮、上篮、跳投均按投篮位置计算分值
一、个人犯规
每名球员累计达到10次个人犯规将被罚出场。球队累计犯规达到7次后，对方获得两次罚球机会（非投篮犯规）或一次罚球加球权（投篮犯规）。常见个人犯规包括：拉人、推人、阻挡、非法用手、非法身体接触等。
二、技术犯规
技术犯规包括：对裁判不尊重、挑衅对手、故意延误比赛、假摔、辱骂等行为。技术犯规判给对方1次罚球加球权。累计2次技术犯规将被罚出场。
三、违反体育道德犯规
严重的违反体育道德行为（如恶意犯规、危险动作）将被判违反体育道德犯规。判给对方2次罚球加球权，犯规球员直接罚出场，且该犯规计入球队犯规次数。
四、常见违例行为
- 走步违例：持球移动超过两步未传球或投篮
- 二次运球：运球结束后再次运球
- 携带球：运球时手掌翻转让球停留在手中
- 回场违例：进攻方将球带入前场后又带回后场
- 24秒违例：进攻方未在24秒内完成投篮
- 5秒违例：发球、持球被紧逼时5秒内未处理球
| 犯规类型 | 判罚内容 | 特殊说明 |
|---|---|---|
| 普通个人犯规 | 对方发球 | 累计10次罚下 |
| 投篮犯规 | 2次或3次罚球 | 按投篮位置决定 |
| 球队第7次后犯规 | 2次罚球+球权 | 非投篮犯规 |
| 技术犯规 | 1罚+球权 | 2次罚下 |
| 违体犯规 | 2罚+球权+罚下 | 计入球队犯规 |
一、比赛时间
三人篮球比赛分为上下两个半场，每半场10分钟。中场休息时间为2分钟。若比赛进入加时赛，则不设固定时间，采用金球制。正式比赛的最后一分钟和加时赛最后一分钟为净时（停表计时）。
二、12秒进攻时限
进攻方获得球权后必须在12秒内完成投篮（球必须离手并触及篮筐或篮板）。12秒违例后球权转换给对方。这一规则大大加快了比赛节奏，迫使进攻方快速决策。
三、暂停规则
每支球队在常规时间内拥有1次暂停机会，暂停时长为30秒。加时赛中每队额外获得1次暂停。暂停只能在死球状态下由教练或队长请求。暂停期间球员可以在场边接受指导。
四、换人规则
三人篮球的换人非常灵活。在任何死球状态下，替补球员都可以替换场上球员，无需向裁判示意。但被替换下的球员在本场比赛中不能再次上场。换人次数不受限制，但每队同时场上只能有3名球员。
一、进攻战术
三人篮球进攻强调快速、简洁、高效。常见进攻战术包括：挡拆配合（Pick and Roll）、传切配合（Give and Go）、突分配合（Drive and Kick）以及1-2-2站位的区域进攻。由于场地较小，空间利用和快速转移球是关键。
二、防守战术
防守方面主要采用人盯人防守，偶尔使用区域联防。由于只有3名防守球员，每个球员的防守面积较大，需要高度的协防意识和快速补位能力。包夹持球人是常见策略，但要注意防止对方快速转移球。
三、关键技巧
- 快速出手：三人篮球节奏快，要养成接球即投的习惯
- 身体对抗：合理利用身体卡位，但避免犯规
- 三分能力：三分球是最高效的得分方式，必须重点练习
- 篮板拼抢：积极拼抢前场篮板可获得二次进攻机会
- 体能管理：合理轮换，保持高强度对抗的体能储备
- 心理素质：关键球处理能力决定比赛胜负
四、位置分工建议
虽然三人篮球不像五人制有明确的位置划分，但通常可以这样分工：一名控球手负责组织和突破，一名射手负责外线投射，一名内线负责篮板和篮下得分。三人需要根据场上情况灵活换位。
| 对比项目 | 三人篮球 | 五人篮球 |
|---|---|---|
| 场上人数 | 3人 | 5人 |
| 场地 | 半场（15×11米） | 全场（28×15米） |
| 进攻时限 | 12秒 | 24秒 |
| 获胜分数 | 先到21分 | 按时间得分 |
| 犯规罚下 | 10次 | 5次 |
| 三分线距离 | 6.75米 | 6.75米/7.24米 |
| 三秒区 | 无 | 有 |
| 暂停次数 | 1次+加时1次 | 每半场2次 |
| 比赛时长 | 上下半场各10分钟 | 四节各12分钟 |
| 换人方式 | 死球随时换 | 需暂停或死球示意 |
一、奥运会三人篮球
三人篮球于2020年东京奥运会首次成为正式比赛项目，设男子和女子两个小项。奥运会三人篮球采用FIBA官方规则，代表了三人篮球的最高竞技水平。
二、FIBA 3x3世界杯
FIBA 3x3世界杯是三人篮球最高级别的国际赛事，每两年举办一次。各大洲通过预选赛选拔队伍参加，比赛采用积分排名制。
三、其他重要赛事
- FIBA 3x3世界巡回赛：年度巡回赛事，积分制排名
- 亚洲三人篮球锦标赛：亚洲最高级别三人篮球赛事
- 中国三人篮球联赛：国内最高水平三人篮球职业联赛
- 街头篮球挑战赛：各城市举办的业余三人篮球赛事
一、装备准备
- 篮球鞋：选择抓地力好、缓震佳的篮球鞋，保护脚踝
- 运动服装：透气速干的运动服，宽松便于活动
- 护具：护膝、护踝、护腕等保护装备
- 水壶：比赛间隙及时补水
二、基础技术训练
新手应重点练习：运球基本功（左右手交替）、定点投篮（中距离和三分）、传球准确性、基本防守站位、篮板球争抢。建议每天训练1-2小时，循序渐进。
三、比赛礼仪
- 赛前双方握手致意，赛后互相尊重
- 服从裁判判罚，有异议通过正规渠道申诉
- 注意安全，避免危险动作
- 保持场地清洁，爱护公共设施